Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü, konserve ve turşu hazırlanırken dikkat edilmesi gereken konulara ilişkin açıklama yaptı. Açıklamada, besin çeşitliliğin yanı sıra lezzet ve görünüm zenginliğinin sağlanması, hazırlama ve pişirmede zamandan tasarruf edilmesi amacıyla kışın tüketmek üzere yaz mevsiminin son günlerinde konserve ve turşu hazırlandığı belirtildi. Okumaya devam et
Soğuk ve erken kararan havalarda organizma daha çok enerjiye gereksinim duyuyor. İştahı açılan kişi de yazın verdiği kiloları tekrar almaktan korkuyor. Kışın havaların soğuk olması ve erken kararması yaz aylarındaki aktif yaşantının da azalmasına yol açıyor. Bu mevsimlerde insanlar düzenli besleniyor, yürüyüş, yüzme gibi sporlar yaparak vücutlarını çalıştırıyorlar. Okumaya devam et
Kilolu olmak, hem sağlık açımızdan, hemde fiziksel görüntümüz açısından, hepimizi rahatsız eden bir durumdur. Amerika’da yıllarca yapılan deneyler ve testler sonucunda; harika bir diyetmax bant gerçekleştirildi. Diyetmax bant’ı kullanan milyolarca kişi, fazla kilolarını kaybetti. Diyetmax’in en önemli özelliği, kendine özel menüsü olması. Diyetmax ile birlikte uygulanan bu menu ile birlikte, 1 AYDA 8 iLA 12 kilo vermek, işten bile değil. Özel menüsü kesinlikle diyet menüsü değildir… Okumaya devam et
Spor salonuna veya diyetisyene gitmeden kilo veremeyeceğinizi düşünüyorsanız yanılıyorsunuz!
Hayatınızda önemli değişiklikler yaparak, paradan tasarruf ederken emniyetli ve kalıcı bir biçimde kilo verebilirsiniz…
1. Eliniz abur cubura değil, suya uzansın. İştahınızı yatıştırmanın eldeki en ucuz, en emniyetli yolu bu…
2. Dolapları boş tutun. Hem paradan hem de sizi caydıracak şeylerden tasarruf edersiniz. Etrafınızdaki yiyecek çeşitlerini azaltmanız sizi gereksiz yere atıştırmaktan alıkoyacak. Okumaya devam et
Beslenme ve yaşama tarzına özen göstermeyenlerin bile kabuklu yemiş yiyerek kalp hastalıklarına yakalanma riskini yüzde 40 oranında düşürebildiği tespit edildi. Kabuklu kuruyemişlerin faydaları bununla da bitmiyor.
Kuruyemişlerin faydaları ‘www.samsuneczaciodasi.org.tr’ internet sitesinde şöyle sıralanıyor: Okumaya devam et
Tuzlu yiyecekleri herkes sever. Tuza bir kez bağımlılık kazandınız mı, ne tuzsuz yiyeceklerden, ne de tuz yerine konulmuş maddelerle yapılmış besinlerden zevk alabilirsiniz. Tuzlu tatlara bağımlılık çocukluk çağlarından itibaren yavaş yavaş kazanılır. Bir süre sonra da vazgeçilmez bir tutku halini alır.
Okumaya devam et
Prof. Dr. Aydoğdu, yaptığı yazılı açıklamada, çocukların sıklıkla tükettiği çikolata, şekerleme, bisküvi, cips ve fast-food türü yiyeceklerin çocuğun sağlıklı gelişiminde hiçbir faydası olmadığı gibi bu tarz ”hurda” gıdaların kabızlıktan reflüye kadar birçok önemli sağlık sorunlarının gelişiminde rol oynadığını belirtti. Okumaya devam et
Sağlıklı beslenmek için öncelikle yaşam tarzınızı ve düşünme biçiminizi değiştirmeniz gerekiyor. Davranış değişikliğinin doğal olarak uzun bir sürece yayıldığını akıldan çıkarmayın.
Davranışlarınızı değiştirmek için en az 16 hafta, bu değişebilen davranışların korunması için de en az bir yıla ihtiyacınız olduğunu unutmayın. Yani belirli bir sürede kilo verir ve en az bir yıl bu kilonuzu koruyacak beslenme alışkanlıklarını yaşam şekli haline getirirseniz yeniden kilo almanız neredeyse imkansız hale geliyor. Okumaya devam et
Botanikte, bitkiin olgunlaşmış çekirdekleri ve çekirdeğe yakın kısımlarına meyve, çicek, yaprak ve gövdelerine ise sebze denir. Buna göre salatalık, patlıcan, kabak, biber ve domatesin meyve olması gerekir. Halbuki pratikte bunlar sebze olarak kabul edilir. Genellikle yemek ve salata olarak yenenlere sebze, tatlı yerine yenenlere ise meyve denir. Okumaya devam et
| Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal Burcunuz üretim organlarını temsil eder. Solunum yolları problemleri yaşayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış ekmekler, balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan, kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir. Doğru beslenme gerginliğinizi alıp götürür. |
| Okumaya devam et |