Çocuklarda Kabızlık ve Beslenme

Çocuklarda kabızlık ve beslenme

Kabızlık, dışkılama sıklığının azalması veya sert dışkılama olarak tanımlanmaktadır. Çocuklarda kabızlık durumu sık görülen bir sorundur.

Çocuklarda kabızlığın birçok nedeni olabilir. Bu nedenler; Bağırsakta doğuştan olan bozukluklar, aşırı süt tüketimi, yeterli sıvı tüketmemek, tüketilen gıdalarda yeterli lif olmaması, hazır gıda tüketimi, sürekli hazır gıda tüketimi olabilmektedir.

  • Kabızlığın önlenmesi için çocukları bol su içmeye ve lifli gıdalar tüketmeye teşvik etmek gereklidir.
  • Aynı zamanda beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek, pirinç pilavı yerine bulgur pilavı, her yemeğin yanında salata tüketilmesi mümkün olduğunca sağlanmalıdır.
  • Her gün meyve ile beslenmelidir. Meyveler taze tüketilecekse kabuklarıyla beraber, komposto olacak şekilde verilecekse mümkünse sadece suyunu değil meyveleriyle birlikte tüketilmelidir.
  • Süt ve peynir yerine yoğurt, ayran, kefir gibi besinlerin tüketimine teşvik edilmelidir.
  • Yemeklerde mümkün olduğunca zeytinyağı kullanılmalıdır.

Kabızlık sorunu yaşayan çocukları aşağıda yer alan besinlerden mümkün olduğunca uzak tutmak bu durumun daha hızlı toparlanmasına katkı sağlayacaktır.

  • Her türlü hamur işi
  • Cips, bisküvi
  • Kola, gazoz, meyve suyu
  • Kızartma
  • Beyaz ekmek

Online Randevu

Bizi arayın veya aşağıdaki formu doldurun, sizinle iletişime geçelim. Tüm soruları iş günlerinde 24 saat içinde yanıtlamaya çalışıyoruz.