Çinko

Çinkonun Faydaları

Çinko vücudumuzda önemli fonksiyonlara sahip olan bir mineraldir. Böbreklerde, karaciğerde, kas ve kemiklerde bulunur.

Çinkonun Faydaları

  • Cilt, tırnak ve saç sağlığı için oldukça önemlidir.
  • Bağışıklık sistemi üzerinde etkilidir.
  • Retinada da bulunan bu mineral göz sağlığı için önemlidir. Katarakta karşı koruyucudur.
  • Büyüme ve gelişme için çok önemlidir. Özellikle sağlıklı bir gebelik dönemi için gereklidir.
  • Antioksidan özelliktedir. Beyinde ağır metal birikimini önler ve Alzheimer hastalığına karşı koruyucudur.
  • Kemik gelişimini sağlar.
  • Vücutta birçok enzimin yapısına katılmaktadır.
  • Yetişkin bireylerde günlük ortalama 9-10 mg çinko ihtiyacı vardır. Gebelik gibi durumlarda bu miktar biraz daha artmaktadır.

En İyi Çinko Kaynakları

  • Kırmızı et
  • Kurubaklagiller
  • Balık
  • Mantar

Çinko Eksikliği Belirtileri

  • En önemli belirtisi büyümede gerilik yani cüceliktir.
  • Hastalıklara karşı direnç azalır.
  • Sürekli yorgunluk hissi oluşabilir.
  • Gözlerle ilgili problemler ortaya çıkabilir.
  • Ciltte kuruluk, sivilce, akne oluşumu görülebilir.

Online Randevu

Bizi arayın veya aşağıdaki formu doldurun, sizinle iletişime geçelim. Tüm soruları iş günlerinde 24 saat içinde yanıtlamaya çalışıyoruz.